45 de motive pentru care avem nevoie zilnic de apa

  1. Fara apa nu exista viata.
  2. 4% deshidratare = 30% mai putina capacitate de efort;
  3. Lipsa relativa a apei lezeaza sau omoara anumite functii ale corpului;
  4. Apa este o sursa importanta de energie;
  5. Apa preintampina lezarea ADN-ului;
  6. Apa creste eficienta sistemului imunitar, in maduva oaselor, acolo unde se formeaza disfunctionalitati;
  7. Apa este principalul solvent al alimentelor, vitaminelor, mineralelor; este utilizata pentru disolutia hranei in particule mici, metabolizarea si asimilarea ei;
  8. Hrana fara apa nu are valoare energetica pentru corp;
  9. Apa creste rata de absorbtie  a nutrientilor esentiali din hrana;
  10. Apa este folosita pentru transportul tuturor substantelor in corp;
  11. Apa este o sursa importanta de energie;
  12. Apa creste eficienta hematitei in procesul de colectare a oxigenului in plamani;
  13. La nivelul celului, apa ajuta la patrunderea oxigenului si la eliminarea deseurilor metabilice;
  14. Apa duce deseurile metabolice din diferite zone ale corpului spre ficat si rinichi pentru a fi eliminate;
  15. Apa este principalul lubrufiant al articulatiilor;
  16. Apa este utilizata in discul intervertebral pentru a amortiza socurile;
  17. Apa este un bun laxativ;
  18. Apa ajuta la reducerea incidentei accidentelor coronariene;
  19. Apa previne obstructia arteriala (in inima si creier);
  20. Apa este esentiala pentru termoreglare;
  21. Apa este importanta in metabolismul creierului;
  22. Apa este importanta pentru eficienta neurotransmitatorilor (ofera posibilitatea celulelor nervoase sa isi transmita mesajele);
  23. Apa este importanta pentru producerea hormonilor din creier, inclusiv melatonina;
  24. Apa poate preveni ADHD (tulburare comportamentala manifestata prin imposibilitatea de a se concentra asupra unei indeletniciri anume);
  25. Apa creste eficienta efortului fizic si intelectual;
  26. Apa este cea mai buna bautura, lipsita de reactii adverse;
  27. Apa reduce stresul, anxietatea si depresia;
  28. Apa restaureaza ritmul normal al somnului;
  29. Apa reduce oboseala;
  30. Apa face pielea elastica, da stralucirea ochilor;
  31. Apa previne glaucomul (este o boala de ochi ce produce atrofierea nervului optic si ingustarea campului vizual);
  32. Apa normalizeaza hematopoieza (procesul de formare si maturizare a celulelor sangvine);
  33. Apa este vitala pentru eficientizarea sistemului imun in diferite zone ale corpului;
  34. Apa dilueaza si fluidifica sangele, impedicand trombozarea (cheaguri de sange in vene);
  35. Apa diminueaza durerile premenstruale;
  36. Deshidratarea impiedica producerea hormonilor sexuali;
  37. Apa creaza, prin bataile cardiace, fluxurile (valurile) care impiedica formarea trombilor;
  38. Corpul uman nu depoziteaza apa. De aceea trebuie sa bem apa in fiecare zi;
  39. A bea apa inseamna a separa senzatia de sete de cea de foame;
  40. In curele de slabire este indicat sa bei apa;
  41. Deshidratarea face sa creasca desimentele toxice in organe;
  42. Apa reduce incidenta greturilor matinale de sarcina;
  43. Apa este un sistem integrator intre minte si corp;
  44. Apa impedica reducerea memoriei la inaintarea in varsta;
  45. Apa impiedica imboldul activ la cafea, alcool si droguri.

45 de motive pentru care ai nevoie de apa