45 de motive pentru care avem nevoie zilnic de apa
Posted on by
Fara apa nu exista viata.
4% deshidratare = 30% mai putina capacitate de efort;
Lipsa relativa a apei lezeaza sau omoara anumite functii ale corpului;
Apa este o sursa importanta de energie;
Apa preintampina lezarea ADN-ului;
Apa creste eficienta sistemului imunitar, in maduva oaselor, acolo unde se formeaza disfunctionalitati;
Apa este principalul solvent al alimentelor, vitaminelor, mineralelor; este utilizata pentru disolutia hranei in particule mici, metabolizarea si asimilarea ei;
Hrana fara apa nu are valoare energetica pentru corp;
Apa creste rata de absorbtie a nutrientilor esentiali din hrana;
Apa este folosita pentru transportul tuturor substantelor in corp;
Apa este o sursa importanta de energie;
Apa creste eficienta hematitei in procesul de colectare a oxigenului in plamani;
La nivelul celului, apa ajuta la patrunderea oxigenului si la eliminarea deseurilor metabilice;
Apa duce deseurile metabolice din diferite zone ale corpului spre ficat si rinichi pentru a fi eliminate;
Apa este principalul lubrufiant al articulatiilor;
Apa este utilizata in discul intervertebral pentru a amortiza socurile;
Apa este un bun laxativ;
Apa ajuta la reducerea incidentei accidentelor coronariene;
Apa previne obstructia arteriala (in inima si creier);
Apa este esentiala pentru termoreglare;
Apa este importanta in metabolismul creierului;
Apa este importanta pentru eficienta neurotransmitatorilor (ofera posibilitatea celulelor nervoase sa isi transmita mesajele);
Apa este importanta pentru producerea hormonilor din creier, inclusiv melatonina;
Apa poate preveni ADHD (tulburare comportamentala manifestata prin imposibilitatea de a se concentra asupra unei indeletniciri anume);
Apa creste eficienta efortului fizic si intelectual;
Apa este cea mai buna bautura, lipsita de reactii adverse;
Apa reduce stresul, anxietatea si depresia;
Apa restaureaza ritmul normal al somnului;
Apa reduce oboseala;
Apa face pielea elastica, da stralucirea ochilor;
Apa previne glaucomul (este o boala de ochi ce produce atrofierea nervului optic si ingustarea campului vizual);
Apa normalizeaza hematopoieza (procesul de formare si maturizare a celulelor sangvine);
Apa este vitala pentru eficientizarea sistemului imun in diferite zone ale corpului;
Apa dilueaza si fluidifica sangele, impedicand trombozarea (cheaguri de sange in vene);